فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به صخره با انجام عملکرد ایمن و 효율적인, تکنیک‌های مرکز| وزن را در شکل خود و بهبود �